A Forma 1 pilótái a Föld egyik legmagasabb kondíciójú atlétái, a testük különösen megfelel az első osztályú együléses versenyautók szigorú követelményeinek.

Minden pilótának, aki belép a Forma 1-be át kell mennie egy fizikai felkészülésen. A Föld egyetlen versenysorozata sem kíván meg olyan sokat a pilótáktól az ellenállás és az állóképesség terén. A Forma 1-es autók hatalmas terhet képesek okozni, pl. a 3,5 g-s kanyarodási erő, ami azt jelenti, hogy roppant erősnek kell lenniük a pilótáknak az egész versenytávon. Az extrém hőség is megtalálható a kokpitban, különösen a melegebb futamokon, ami nagyon próbára teszi a testet: a pilóták akár 3 kg-ot is veszíthetnek súlyukból (izzadás) egy verseny alatt.

A fizikai állóképesség fejleszthető intenzív kardio-edzéssel: általában futás vagy úszás, habár a pilóták többsége jobban kedveli a biciklizést vagy a görkorizást. De a nyak és a mellizmokat nem lehet a hagyományos edzőterem felszereléseivel fejleszteni, így a pilóták különleges tervezésű felszereléseket használnak, ami lehetővé teszi különösen azoknak az izmoknak a fejlesztését, amelyeknek ellen kell állni a kanyarodási erőknek. Az erős nyakizmok különösen fontosak, hiszen meg kell támasztaniuk a pilóta fejét a sisakkal együtt. Erős karizom is követelmény, hogy irányíthassa az autót a pilóta egy hosszú futamon.

A legtöbb Forma 1-es pilóta odafigyel az étkezésre. Szabályozzák a bevitt szénhidrát és a protein mennyiségét. Versenyhétvégén azonban sok pilótát láthatunk tésztát vagy más szénhidrátban gazdag ételt enni, így látják el magukat energiával. Nagyon fontos, hogy a pilóták sok vizet fogyasszanak a verseny előtt, hogy ne legyenek szomjasak. Nem meglepő, hogy a Forma 1 olyan fizikai állóképességet követel meg, mint egy maraton.